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FOLGE #4  MIT CHARLOTTE KÄHR

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Die bald 20-jährige Charlotte Kähr begann ihre Karriere als Juniorin bei GC Amicitia Zürich und wechselte dann zum LK Zug, wo sie in dieser Saison mit dem Cupsieg und dem Schweizer Meistertitel 2021 ihre bisher grössten Erfolge feierte. Für die Schweiz erzielte die dynamische Rückraumspielerin, deren Markenzeichen schon im Nachwuchs der harte Distanzwurf war, in den bisherigen 19 Länderspielen bereits 30 Tore und für den LK Zug traf sie in der abgelaufenen Saison 156 Mal. Nun wechselt Charlotte Kähr in die Bundesliga zu Buxtehude, nahe Hamburg. «Ich freue mich riesig auf die neue Herausforderung – auch in Buxtehude werde ich Teil einer jungen Mannschaft sein und mich so nochmals weiterentwickeln können.»

Im Podcast erzählt sie uns, was sie fühlte, als die Schiedsrichter das letzte Play-off Finalspiel abpfiffen und der Titel Tatsache war, wann sie in der Finalserie gegen den LC Brühl erstmals so richtig an den Titel zu glauben begann, in welcher Sportart sie bereits mit 12 Jahren einen Schweizer Meistertitel feiern konnte, wie sie dann trotzdem zum Handballsport kam und warum es so wichtig ist, immer mit einem klar definierten Ziel in ein Training zu gehen. «Ich versuche immer, ein Ziel vor Augen zu haben und die Traineranweisungen möglichst sofort in mein Tun einfliessen zu lassen, was mir eine rasche Leistungsentwicklung ermöglicht».

 

Weiter nimmt sie Stellung zu ihrer momentanen Entlöhnung und blickt voraus Richtung Frauen Europameisterschaft 2024 im eigenen Land. Die Zuhörerinnen und Zuhörer erfahren ebenfalls, was Charlotte Kähr in ihren wöchentlich 12 bis 14 Trainingseinheiten («mal länger mal kürzer …»), alles genau trainiert und wie sie auch dank Trainingssessions mit ihrem Mentaltrainer «im Kopf» grosse Fortschritte gemacht hat

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FOLGE #3  MIT LENNY RUBIN 

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Der 25-jährige Thuner spielte in der Schweiz beim TV Steffisburg und Wacker Thun, wurde an den Swiss Handball Awards Newcomer des Jahres 2016 und gewann mit Wacker Thun den Cupsieg 2017 und die Schweizer Meisterschaft 2018. Der 2.04 Meter grosse Aufbauer hat in 50 Länderspielen 171 Tore erzielt und spielt die dritte Saison beim Bundesligisten HSG Wetzlar. «Es ist ein Traum und extrem schön, wenn man von seinem Hobby leben kann.»

Im Podcast erzählt er uns, warum er erst mit 13 Jahren zum Handball kam, und es ihn dann «voll reingezogen» hat. Warum er ein Spätzünder war, er aber immer wusste, dass er Handball-Profi werden möchte. Zu seinen Vorbildern zählt er Filip Jícha und seinen Vater. «Von meinem Vater (Martin Rubin, Ex-Internationaler und QHL-Trainer) habe ich sehr viel gelernt. Die Ruhe, welche er immer ausgestrahlt hat, hilft mir auch heute noch. Wenn es mal nicht so gut läuft, baut er mich auf, wenn ich in einem Spiel 10 Tore geschossen habe, holt er mich wieder auf den Boden zurück.»

 

Lenny Rubin war im Auswärtsspiel gegen Nordmazedonien mit 9 Treffern bester Scorer. Er analysiert im Podcast das knappe und schmerzliche «Euro-Aus». «Nach dem Nordmazedonien Spiel war eine riesige Leere da, wir haben für unser Land alles geben, aber es sollte nicht sein. Doch als junge Mannschaft, können wir aus diesen Niederlagen viel lernen für die Zukunft».

Besser läuft es in seinem Klub HSG Wetzlar, wo sie derzeit auf dem erfolgreichen 6. Rang liegen (Saisonziel 9. – 13. Rang). Lenny Rubin erzählt uns im Interview wie er sich mit Videostudium auf die Gegner vorbereitet, was der Unterschied zur Schweizer Liga ist und warum er immer 100 Prozent geben muss.

Weiter erzählt er von seinen Highlights seiner jungen Karriere, warum Ehrgeiz und Wohlfühlen zu Topleistungen führen und was er am liebsten in seiner Freizeit macht.

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FOLGE #2  MIT MARTIN ALBERTSEN 

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Der 45-jährige Däne Martin Albertsen ist seit Februar 2018 Nationaltrainer der Schweizer Frauen Nationalmannschaft. Bis im Juni 2020 trainierte er dazu auch das deutsche Topteam SG Bietigheim. Seit letztem Sommer arbeitet er mit einem 100%-Pensum beim Schweizerischen Handball-Verband, wo er neben der Frauen-Nationalmannschaft auch die CONCORDIA Handball-Akademie Frauen als Cheftrainer leitet. Er führte in seiner Trainerkarriere drei verschiedene Vereine in die Champions League und gewann mehrere Landesmeisterschaften und Pokaltitel. Der Vater von zwei Töchtern ist Inhaber der höchsten Trainerlizenz im internationalen Handball, der EHF Pro Lizenz. Sein Ziel ist es, mit der Schweizer Frauen Nationalmannschaft den Anschluss an

die erweiterte Weltspitze herzustellen.

Die Schweizer Frauen Nationalmannschaft hat das WM-Qualifikationsturnier in Weissrussland im März 2021 gewonnen und trifft nun im WM-Playoff mitte April zweimal auf Tschechien, wo sie sich für die WM im Dezember 2021 in Spanien qualifizieren kann. «Wir haben einen grossen Step gemacht, ich bin sehr zufrieden mit der Entwicklung – trotz dieser ausserordentlichen und schwierigen Zeit», erzählt Martin Albertsen im Podcast. Weiter erfährst du, wie er im mentalen Bereich mit seiner Mannschaft arbeitet und welche Ziele er mit Blick auf

die EM 2024 im eigenen Land verfolgt.

Der Frauen Nationaltrainer ist auch Cheftrainer der CONCORDIA Handball-Akademie Frauen und freut sich, dass sich die jungen Frauen körperlich (Muskelaufbau und Ausdauer) weiterentwickelt haben und somit auch besser in Form sind, um Verletzungen zu vermeiden. Weiter erzählt Martin Albertsen wie das Feedbacksystem hilft, seine Trainingssteuerung optimal zu gestalten und wie entscheidend Planung generell ist. Wichtig ist für ihn aber vorallem der technischen Bereich, 80 % der Ausbildung hat den Fokus auf der Technik. Warum das so ist und warum er findet, dass es in der Schweiz genau soviele Talente gibt wie in Norwegen, Dänemark oder anderen grossen Frauenhandball-Nationalen, erfährst du ebenfalls im Podcast.

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FOLGE #1  MIT ANDY SCHMID 

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Im Jahr 2006 war ANDY SCHMID im Rahmen der Heim-EM-Vorschau erstmals auf dem Cover von Handballworld. Nachdem er seinen Heimklub Borba Luzern 2004 verlassen hatte, um bei GC Amicitia Zürich in der NLA Fuss zu fassen, war es bis zu seinem ersten Titel 2008 noch ein weiter Weg «und viele schmerzliche und empfindliche Niederlagen in den Playoff Finals», wie Andy Schmid im Podcast erzählt. «Das waren Schlüsselmomente, um zu lernen, mit Rückschlägen umzugehen, um wieder neu anzugreifen und mental stärker zu werden.» 2009 folgte dann der zweite Meistertitel und persönliche Auszeichnungen als MVP mit ZMC Amicitia Zürich. Alles über sein NLA-Debüt jetzt im Handballworld-Podcast.

 

Auf die Saison 2009/10 dann der Wechsel ins Ausland zu Silkeborg/DEN: «Der wichtigste Schritt in meiner Karriere war der Wechsel zu Silkeborg». In der dänischen Liga wurde er als MVP ausgezeichnet und erreichte mit seinem Team den Vize-Meister. Im Podcast erzählt er über sein Silkeborg-Abenteuer, spricht über den dänischen Handballstil und verrät, was er dabei gelernt hat.

Seit 2010 spielt Andy Schmid bei den Rhein-Neckar Löwen, wo er 2016 und 2017 Deutscher Meister wurde. Doch der Anfang war alles andere als leicht. «Auf dem Weg zum ersten Training war mir flau im Magen. Da herrschte ja die Meinung, da kommt ein Schweizer, der bringt uns sicher nicht den Deutschen Meister. Mein Palmarès war obsolet, Akzeptanz kommt erst, wenn du Leistung zeigst.» Warum er nach einer Saison fast wieder die Koffer packte und das Gegenteil bewies, erzählt er uns im Podcast. Heute gehört er zu den besten Handballern der Welt.

Weiter gibt Andy Schmid Tipps für den Nachwuchs, warum es Spass und Mut braucht, seinen eigenen Weg zu gehen. Wie wichtig der Trainer ist und was er zum Abgang von Martin Schwalb bei den Rhein-Neckar Löwen sagt. Und zu einer Rückkehr ab 2022 in die Schweiz: «Ich habe immer gesagt, ich will nicht mehr in der Schweiz spielen, doch der Gedanke hat sich geändert im Kopf.»

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